Nicht unser Perfektionismus ist das Problem. Sondern unser Hamsterrad.
Motivierte und gesunde Mitarbeiter*innen sind die Basis für den Erfolg Ihres Unternehmens. Profitieren Sie von effektiver Gesundheitspolitik!
Stress reduzieren - besser schlafen!
Stress zu reduzieren heißt nicht weniger zu arbeiten – im Gegenteil.
Wer gelernt hat, Belastungsspitzen zu erkennen und damit umzugehen, ist deutlich leistungsfähiger & konzentrierter und arbeitet dadurch letztendlich auch effektiver.
Zur Ruhe kommen ist unverzichtbar für Harmonie im Privatleben, Erfolg und Produktivität im Job und Wohlbefinden. Ohne physische und mentale Erholung streiken Geist und Körper und die Leistungsfähigkeit und Kreativität nimmt ab. Ein Teufelskreis – denn Dauerstress macht anfälliger für Infekte und Bluthochdruck, verursacht Schlafprobleme und erhöht – lange genug ertragen – auch die Wahrscheinlichkeit an Burnout und Depressionen zu erkranken.
„Sie als Entscheider*in wissen, dass gesunde Mitarbeiter*innen maßgeblich verantwortlich sind für den Erfolg Ihres Unternehmens. Die Fokussierung auf die Reduktion von Stress und Schlafstörungen Ihrer Mitarbeiter*innen ist also eine lohnenswerte Investition in die Zukunft.“
Als studierte Gesundheitspsychologin und zertifizierte Trainerin für multimodale Stressbewältigung vermittle ich wertvolles Hintergrundwissen und zeige Ihnen und Ihren Mitarbeiter*innen, wie Sie mit minimalen Impulsen und Veränderungen im (Berufs-)Leben wieder erholsam schlafen, dem Dauerstress entkommen oder ersten Anzeichen von Burnout entgegenwirken.